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护肤|日本女生的护肤方法绝了,凭7天“肌断食”登上热搜,美得不像话

『草丁图书馆摘要_护肤|日本女生的护肤方法绝了,凭7天“肌断食”登上热搜,美得不像话』就在小编苦恼每天用着明星同款精华液却感觉“徒劳无功”的时候,日本美容界流行的“新型”护肤方式,成功吸引了小编的关注。肌断食,顾名思义就是让肌肤适当“断食”一下(可...


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护肤|日本女生的护肤方法绝了,凭7天“肌断食”登上热搜,美得不像话

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护肤|日本女生的护肤方法绝了,凭7天“肌断食”登上热搜,美得不像话

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哈喽 , 大家好啊 , 我是维维安 。
众所周知 , 日本女生为了美容护肤可以说是有多拼?以油养肤 , 烫睫毛、美发美甲等护肤方法 , 在国内外网络上掀起了一波又一波美容护肤的风潮 , 深受国内外美妆博主们的喜爱和青睐 。

比如在日本超火的“肌断食”护肤方法 , 凭一周7天“肌断食”还你牛奶美肌风靡了整个美容界 。 就在小编苦恼每天用着明星同款精华液却感觉“徒劳无功”的时候 , 日本美容界流行的“新型”护肤方式 , 成功吸引了小编的关注 。

肌断食 , 顾名思义就是让肌肤适当“断食”一下(可以理解为减肥瘦身的“轻断食”) , 暂时断绝护肤品供给的养分 , 让肌肤回归到最原始的状态 , 再重新护肤 , 吸收会更加有效和顺畅 。
这个概念最早从日本美容界传过来的 , 是由日本整形医生宇津木龙一提出的“计算式概念” , 并在《肌断食》书中讲解了详细的内容和教程 。

通俗点说 , 就是将我们每天坚持的护肤流程 , 从卸妆、洁面、爽肤、精华、面膜、眼膜、补水、保湿、美白、抗衰老、面霜和精华液等护肤品 , 统统精简化 , 做到让肌肤回归到原始状态 , 沉淀、释放 。

肌断食流程

  • 第一天 , 可以先停用浓稠的精华液、面霜等乳液的产品 , 用清水洗脸后 , 只简单涂抹一层爽肤水即可 。
  • 第二天 , 继续清水洗脸 , 然后是爽肤水+保湿乳液 。
  • 第三天 , 还是坚持清水洗脸 , 以温和简洁的方式 , 爽肤水+保湿乳液 , 并保证充足的睡眠(不要熬夜哦 , 不然前功尽弃)
  • 第四天 , 清水洗脸后 , 爽肤水+保湿乳液+精华液 。
  • 第五天 , 从这天开始 , 逐渐恢复日常保养护肤品 , 爽肤水+保湿乳液+精华液+面霜 , 一天加一瓶就好 。
  • 第六天 , 继续是爽肤水+保湿乳液+精华液+面霜+补水喷雾 。
  • 第七天 , 根据自己皮肤真实的状态 , 并在这一天开始慢慢恢复正常护肤保养的步骤 。

Tips:
  • 肌肤断食期间不要化妆 。
  • 脸部要保持整洁干净 , 尽量不要使用洁面乳 。
  • 肌肤断食期间 , 最好配合好饮食 , 尽量选择清淡的食物 , 比如多喝水、多吃新鲜蔬菜水果 。
  • 正常的皮肤以一个月为周期做一次“肌断食” , 给皮肤充分的休息 , 让它回到健康的状态 。 如果在“肌断食”的过程中途感觉不适 , 随时可停止断食 , 慢慢恢复正常保养 。

最佳“肌断食”时机在书中 , 日本的护肤专家发明的“肌断食”护肤方式提到最佳“断食”时间:
  • 在生理期开始前的3天到生理期第一天和第二天 , 这时的肌肤的情绪波动比较大 , 也是肌肤开始断食的好时机 。 等到生理期结束后 , 肌肤开始进入吸收力巅峰的卵泡期 , 是进行密集保养的好时间 , 是吸收保养品效果的最佳时机 。
  • 另一个是在换季的时候 , 水油分泌容易失衡 , 肌肤也变得敏感脆弱 , 即使用再多的保养品也是“徒劳无功” , 搞不好会给 肌肤造成没必要的负担 , 所以 , 日本专家建议在一个月里选一周时间来给肌肤进行断食 , 有助于肌肤适应季节的变化 , 重新恢复肌肤水润光泽的状态 。

关于“肌断食”这个护肤方法 , 小编坚持只用清水洗脸 , 不涂抹任何产品 。 最后提出个人建议:
  • 早晚用温水洗脸 , 不用任何洁面乳 , 避免用力摩擦面部肌肤 。
  • 肌断食期间 , 停用所有护肤品(包括卸妆油、去黑头产品等)!
  • 停止化妆 。
  • 保持脸部整洁干净 。

好了 , 今天的护肤保养的内容就分享到这里了 , 关于护肤小技巧 , 欢迎在评论区留言 。

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