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瘦身咖啡哪个好 什么样的咖啡减肥

『草丁图书馆摘要_瘦身咖啡哪个好 什么样的咖啡减肥』做法也只是浓缩咖啡加热牛奶,没有添加糖也没有添加奶油,既健康又有不错的口感,绵密的奶泡还能给人很大的幸福感。减肥的话这些也都可以喝,不过喝完就不用再喝牛奶啦!焦糖...


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哪种咖啡适合减肥、健身的人喝?咖啡是很多人热爱的饮品 。然而减肥的同学们可能会担心,喝咖啡是否会影响减脂效果呢?答案是,并不会哦!
为了更形象地向大家介绍如何选择咖啡更有助于减脂,薄荷健康的小姐姐实地探访了星巴克烘焙工坊,选出了我们减肥也能喝的咖啡,大家根据星级自行挑选吧!
浓缩、美式、冰美式减肥推荐指数:五颗星浓缩就是黑咖啡,美式就是浓缩加常温水,冰美式是浓缩加常温水再加冰块,它们都是黑咖啡,每百克热量仅3千卡,一中杯360毫升才11千卡,超大杯600毫升也就18千卡 ,减肥喝完全没有负担,而且黑咖啡还能帮助身体提升代谢,促进脂肪燃烧哦!

拿铁、馥芮白、卡布减肥推荐指数:四颗星这几款热量在200大卡左右,差不多是比一个大苹果再多一点的热量,讲道理热量并不高 。
做法也只是浓缩咖啡加热牛奶,没有添加糖也没有添加奶油,既健康又有不错的口感,绵密的奶泡还能给人很大的幸福感 。减肥的话这些也都可以喝,不过喝完就不用再喝牛奶啦!
焦糖玛奇朵、摩卡减肥推荐指数:两颗星这两款添加了稀奶油和糖浆、摩卡酱,听起来就很胖对不对!热量蹭蹭蹭上升到3、400大卡,一顿晚饭的热量都被喝掉了,就问你怕不怕!
当然你也可以对咖啡师提要求,不加奶油,或者摩卡酱减半,少糖少奶油之类的,但是这样会少很多乐趣,还是选择喝完多跑两圈吧!
星冰乐、圣诞款减肥推荐指数:一颗星冰乐大概是星巴克人气最高的,但是热量真心爆表了,如果你实在想喝,那么推荐你试试芒果西番莲星冰乐哦,这是唯一一款不含糖、不含奶、无奶油,还超级好喝的凉滋滋的星冰乐啦!
【瘦身咖啡哪个好 什么样的咖啡减肥】黑咖啡对身体有益,那么每天能喝多少呢?成年人每天可以摄入300mg咖啡因~一杯大杯咖啡一般有100mg以内咖啡因,所以一天3杯是OK哒,不过下午四点半以后就不要喝咖啡啦,不然晚上会失眠的哦!

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