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穿衣搭配|妳斯案例:逆袭的人生是怎样的?这位小姐姐告诉你,只需要瘦20斤

『草丁图书馆摘要_穿衣搭配|妳斯案例:逆袭的人生是怎样的?这位小姐姐告诉你,只需要瘦20斤』前两天照镜子的时候,我老公突然对我说,你这次减肥很成功啊,你这气色也好了,这皮肤也好了。其实我心里非常非常的开心!为什么呢?因为老娘在减肥这条道路上摸打滚爬这么些...


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穿衣搭配|妳斯案例:逆袭的人生是怎样的?这位小姐姐告诉你,只需要瘦20斤

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瘦了20斤
何小姐の蜕变之旅
特邀达人:何梦婷
数据变化:两个月减重20斤 , 腰围下降13公分 , 体脂率降低3个指数
身体变化:整个人精神变好 , 皮肤不泛油干爽了 , 老公夸我气色好皮肤好
▼以下是何女神本人自述
【穿衣搭配|妳斯案例:逆袭的人生是怎样的?这位小姐姐告诉你,只需要瘦20斤】最后有彩蛋噢!
“哈喽大家好 , 我叫何梦婷 , 今年29岁 , 现在是一个1岁孩子的妈妈 。 前两天照镜子的时候 , 我老公突然对我说 , 你这次减肥很成功啊 , 你这气色也好了 , 这皮肤也好了 。 其实我心里非常非常的开心!为什么呢?因为老娘在减肥这条道路上摸打滚爬这么些年 , 终于熬出头了!

01
Q:为什么想要变瘦?
“近30岁的年纪 , 现在外貌已经不再是我最关注的啦 , 我现在最关心的是健康 。 因为我的家里人很多都是胖子 , 他们或多或少身体上都会有一些慢性疾病 , 像我自己的外公他就有高血压 , 外婆就糖尿病 , 我爸更离谱 , 高血压糖尿病加脑梗塞 , 所所以我也担心自己会有这样的基因 。
▼印象中从小就很胖 , 少女时代也没有瘦过

▼2018年学会用美颜之后 , 也藏不住“魁梧”的身材

▼怀孕期间 , 更是胖到180斤 , 走路很累

而且我因为工作原因长期处于长时间久坐的状态 , 又不喜欢运动 , 我又爱吃 , 特别像奶茶、炸鸡、披萨 , 我简直对它们没有任何的抵抗力 。
曾经我也试过很多种减肥方式 , 比如说节食 , 把我给饿的呀 , 两眼冒金星 , 全身也没有力气 , 所以我坚持不下去 。 然后我的体重一路飙升到140多斤 , 减肥从来没有成功过 。
02
Q:减肥的过程是怎样的?
后来在我同事的推荐下尝试了妳斯私人定制的减肥方法 。 在定制方案之前呢 , 他们会给我填写一个个人的档案 , 还要用专业的体脂秤 , 为我进行身体的各种数据的测量 , 以及量三围还有拍照留底 。
▼去年12月28号 , 下定决心要减肥拍的照片

“然后会分配给我一组医师、营养师和健康管理师 , 为我制定专属的方案 。 针对我的工作和生活习惯 , 医师会给我专业的风险评估 , 健康管理师他会随时监测我每天的数据 , 营养师更是每天对我的饮食进行指导 。
经过2个月的时间 , 中间还经历了春节各种大餐诱惑 , 我居然从140多斤减到了120斤 , 腰围从92降到了现在的79 , 而且我以前穿XXL的衣服 , 现在只要穿L码的衣服就行了 , 直接减小了2个码 。
▼全程都用体脂称记录数据的变化 , 曲线一路下降

▼2个月的时候自己量腰围 , 差点怀疑自己看错了

▼老公让我试试结婚前买的旗袍 , 夹了好多个夹子哈哈

“这是我第一次接触到这么专业的减肥方式 , 以前我减肥只关注于体重 , 涨了就非常的崩溃 , 然后降了一丢丢都十分的开心 , 营养师告诉我这是身体的障眼法 。 其实我们还要关注我们身体的体脂率、蛋白质和肌肉量这些关键的指标 。 果然中间有一天我的体重上去了 , 但是看数据体脂率下降了1个指标 , 这真的非常神奇 。
▼学会了看体脂率 , 目标是降到30以下

“还有更神奇的是 , 我的营养师告诉我你可以大胆地吃肉!只对于无肉不欢的我来说简直是太开心了!

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