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陈氏太极十九式 陈式十八式精要太极拳

『草丁图书馆摘要_陈氏太极十九式 陈式十八式精要太极拳』陈氏太极拳精要十八式有什么特征?陈氏太极拳精要十八式又经常被称为陈式十八式 。陈氏十八式由太极宗师陈正雷从陈氏太极拳老架一路及老架二路中精选而出,其主要特点有:缠丝...


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陈氏太极拳精要十八式有什么特征?陈氏太极拳精要十八式又经常被称为陈式十八式 。陈氏十八式由太极宗师陈正雷从陈氏太极拳老架一路及老架二路中精选而出,其主要特点有:缠丝劲明显,要求处处留心源动腰脊,用意贯劲於四梢(即两手和两足尖),动作呈弧形螺旋,缠绕圆转并要做到“一动内外俱动”;刚柔相济,柔中寓刚,亦即能打出一种似刚非刚,似柔非柔、沉重而又灵活的内劲动作要和呼吸运气相结合,不仅做到“气沉丹田”,而且在练动作的同时进行“丹田内转”, 有时也可在呼气时发声(如呵、哂、嘘、吹),以加大劲力;快慢相间,亦即在动作转换处要快,一般行拳时要慢;拳路架子可分高中低 3种,体弱有病者可以练高架子,青壮年体健者则可练低架子 。
陈氏太极拳精要18式,24式,老架一路的区别?【陈氏太极十九式 陈式十八式精要太极拳】老架一路是陈式太极拳的传统套路之一 。陈氏太极拳精要18式是从老架一路里面精选出来的18个主要招式,因套路短小精干,作为初学太极拳入门之用 。24式如果指的不是简化太极拳24式,那就是陈氏24式了 。其实陈式太极拳传统的套路就是老架一路、二路,新架一路、二路 。其余的套路,24式也好,22式也好,包括18式等等,都是老师为了教学方便而从传统套路里节选出来的招式,练习的要领以及要求是一样的 。

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