阿尔茨海默病|老人有这4种情况，容易被老年痴呆盯上，做好这4点，或能预防疾病|大脑

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随着年龄的不断增长，许多人都害怕自己会患上老年痴呆，这样不仅会使自己的晚年生活质量受到影响，同时也会给家人带来诸多麻烦。
而对于老年痴呆这种病症来说，当前尚且没有有效的治疗方法。所以平时一定要做好预防工作，千万不要让自己成为老年痴呆的目标。
那么哪些人容易被老年痴呆盯上呢？大家赶快来自测一下，你是不是高发人群吧。

1、患有脑部疾病的人
从本质上来说，老年痴呆是一种脑部萎缩退化的疾病，因此对于脑部本身就患有某些疾病的人来说，更容易出现脑部萎缩的问题；
所以患上老年痴呆的概率也会比较高，所以平时患有脑部疾病的人一定要做好预防。

2、不喜欢思考的人
如果经常需要用到自己的大脑的话，就会使脑部得到较好的锻炼，使脑部处于长期的活跃状态。
在活跃状态下，脑部发生萎缩的概率是非常低的。所以如果平时不爱思考的话，就会使大脑处于沉闷的状态。
特别是在进入到老年时期的时候，由于很少用脑子去思考一些问题，所以导致大脑逐渐的退化，由此而引发老年痴呆的问题。

3、独居者
对于那些常年一个人独自生活不喜欢和外界的其他人进行沟通的人来说，他们一方面不需要和其他人进行思维的交流；
所以脑力活动会比较少，另一方面本身的性格也比较孤僻，长期处于压抑的情绪状态当中，由此而更容易出现老年痴呆的病症。

4、三高患者
随着人们生活质量的不断提升，越来越多的人被诊断出患上高血压、高血糖和高血脂，这也是我们通常所说的三高。
对于三高患者来说，他们的血液粘稠度会非常高，因此很容易出现血管堵塞的问题。
而当血流不畅的时候，就会使脑细胞和脑组织受到损害，所以容易被老年痴呆所盯上。

老年痴呆不仅会让我们忘记一些事情，而且会连最基本的生存能力都失去。所以我们在日常生活当中一定要做好预防准备。
1、经常用脑，使脑部得到锻炼
在平时一定要多动用脑筋去想一些东西，比如说训练自己去做一些有趣的题；
让自己大脑细胞保持在活跃的状态当中，这样能够使大脑的灵敏度得到提升，从而避免由于用脑过少而导致脑部快速退化。
【阿尔茨海默病|老人有这4种情况，容易被老年痴呆盯上，做好这4点，或能预防】2、调整饮食
在平时的饮食当中可以多摄入一些健脑的食物，比如说花生、核桃等等，对于激活脑细胞都有较好的效果。
适当的吃一些这类食物，能够使大脑得到较好的保养，从而维持其正常的功能。

3、舒缓心情
在平时一定要注意保持一个良好的心情，多和自己的朋友或亲人进行沟通和交流，平时可以约着一起去做一些娱乐活动。
一旦出现压抑的情绪，要及时做好调整，避免由于情绪的问题加速大脑的退化。

4、做好疾病的筛查
定期到医院进行相关疾病的筛查，一旦发现疾病的端倪，就要立即的采取相应治疗，这样可以避免疾病持续恶化。
大脑是我们身体一切行动的指挥战，一旦它的功能出现退化，就会给我们带来非常严重的影响。所以大家赶快来自测一下自己属不属于老年痴呆的高发人群，如果属于的话，就要在平时做好有效预防。