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聪明女性喜欢吃3种食物,美容养生、延缓衰老,好处多多!

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大家好,我是养生胡医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
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香蕉作为一种具有多重健康益处的水果,看似普通,它的营养价值却很高,香蕉里面有不少元素对人体有益,它在肠胃道会直接被吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更具抗癌功效。还含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积, 帮助排便。还有润肺止咳、防止便秘的作用。
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核桃是生活中最受欢迎的坚果食材,可以缓解压力,也能提高人们的睡眠质量,平时它最适合那些工作压力大经常失眠的人群食用。所含的维生素E能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。青少年多吃些核桃,能让大脑变得更聪明,而中老年食用核桃则能预防老年痴呆发生。能够起到滋补肝肾、强身健体的作用,同时还能够帮助我们起到润燥滑肠的作用。
聪明女性喜欢吃3种食物,美容养生、延缓衰老,好处多多!
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聪明女性喜欢吃3种食物,美容养生、延缓衰老,好处多多!】青椒含有的丰富的维生素P,能清理血管壁上的垃圾,增强血管的活力和弹性,养护血管的健康。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲,帮助消化,能防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。多吃青椒可以多补充维生素C,补充我们流失的体力,缓解我们的疲惫,补充精力。

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    来源:(每天都要瘦一点)

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