草丁图书馆


首页 > 健康 > >

睡觉前最好要改掉的3个坏习惯！尤其是女性，若不改，老的更快

时间：2021-02-16 21:06   草丁图书馆

『草丁图书馆摘要_睡觉前最好要改掉的3个坏习惯！尤其是女性，若不改，老的更快』01.睡觉前爱吃甜食很多女孩都特别的钟爱甜食，吃过之后就会感觉特别的开心，但是最好别晚上睡觉前去吃，因为睡觉前吃不但易发胖，还会让甜食中含有的糖分在酶的作用下附着在蛋...


按关键词阅读：


自古以来 ， 人们都是非常重视睡眠质量的 ， 很多长寿者都是“不觅仙方觅睡方” ， 只要人把这个觉睡好了 ， 我们身体内部的各个器官才不易出现问题 ， 这也是最为简单舒适的一种养生方法 ， 通过睡觉就能养生 。
很多人之所以睡不好觉 ， 主要是生活中的这3个坏习惯在作祟 ， 尤其是女性朋友更应该重视起来 ， 若不改 ， 你只会比同龄人衰老加快 。

睡觉前最好要改掉的3个坏习惯！尤其是女性，若不改，老的更快
本文插图



01.睡觉前爱吃甜食
很多女孩都特别的钟爱甜食 ， 吃过之后就会感觉特别的开心 ， 但是最好别晚上睡觉前去吃 ， 因为睡觉前吃不但易发胖 ， 还会让甜食中含有的糖分在酶的作用下附着在蛋白质纤维中 ， 出现糖基化 ， 而糖基化就是加快我们皮肤衰老的因素之一 ， 所以睡觉前除了不应吃甜食外 ， 也要少喝糖分高的饮料 ， 少吃糖分高的水果 ， 这都会加快肌肤的衰老 。

睡觉前最好要改掉的3个坏习惯！尤其是女性，若不改，老的更快
本文插图



02.睡觉前不爱卸妆
在现代这个社会中 ， 很少有女性朋友是不化妆出门的 ， 但是记得晚上睡觉前 ， 一定要把妆容卸干净 。 因为晚上正是肌肤和身体排毒的时间 ， 若此时化妆品还在皮肤表面停留 ， 最易堵塞脸上的毛孔 ， 让皮肤不能自由呼吸 ， 此时除了会加快肌肤衰老 ， 让皮肤看起来暗沉外 ， 甚至会引发毛孔炎症 ， 长痘痘等 ， 毛孔也会变得粗大 ， 出现毛孔堵塞、粉刺、瘙痒的问题 。

睡觉前最好要改掉的3个坏习惯！尤其是女性，若不改，老的更快
本文插图



03.睡觉前爱发脾气
很多女孩的脾气都不太好 ， 但是最好避开睡觉前发脾气 。 经过研究发现 ， 人们在睡眠状态下对糟糕的事情记忆比在清醒的状态下 ， 更为牢固 ， 且那些令你愤怒的画面会更为长久的出现 。 睡觉前发怒 ， 会严重的影响我们的睡眠质量 ， 有的人甚至难以入眠 ， 脑海中思绪万千 ， 心跳加快 。

睡觉前最好要改掉的3个坏习惯！尤其是女性，若不改，老的更快
本文插图



【睡觉前最好要改掉的3个坏习惯！尤其是女性，若不改，老的更快】以上这3个睡觉前的坏习惯 ， 你身上有吗？你占了几个？

    免责声明：本文是由网友投稿，仅代表作者个人观点。内容的真实性、合理性、原创性等未经草丁图书馆证实，文中所阐述的观点亦不代表草丁图书馆的立场。本文内容仅供读者参考，其真实性请读者自行甄别。由此产生的纠纷，草丁图书馆不承担任何责任。


    来源：(精彩趣投稿)

    【草丁图书馆】网址：http://www.caoding.cn/d/021C2L192021.html

    标题：睡觉前最好要改掉的3个坏习惯！尤其是女性，若不改，老的更快


    上一篇：胖子|男子打呼噜严重，医生竟拒绝给他麻醉

    下一篇：喝酒|“头孢就酒，说走就走”？危险！服用这些药物千万别喝酒


    文化

    物极必反（深度好文）

    阅读(35)

    世间的规律本就是如此：物极必反，强极必伤。1风光知退步《道德经》说：“金玉满堂，莫之能守；富贵而骄，自遗其咎。功遂身退，天之道也。”人生在世，钱财无常；富贵而骄纵，...