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【草丁图书馆】心脏有“5怕”,最好一个别占,要想心脏健康,谨记“三步走”

『草丁图书馆摘要_【草丁图书馆】心脏有“5怕”,最好一个别占,要想心脏健康,谨记“三步走”』心,主宰全身,人的精神、意识、思维活动,都由此而出。心脏不停的跳动,才能延续着人体的生命,虽然只有“拳头”大小,却十分有力量。但心脏也是有“保质期”的,人在40岁后,...


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心,主宰全身,人的精神、意识、思维活动,都由此而出。心脏不停的跳动,才能延续着人体的生命,虽然只有“拳头”大小,却十分有力量。但心脏也是有“保质期”的,人在40岁后,心脏就开始走“下坡路”,心脏功能在慢慢下降,各种心脏问题也相继出现。临床数据显示,心脏性猝死占心血管死亡总数的64?严重危害人类健康,不得不引起我们的重视。【草丁图书馆】心脏有“5怕”,最好一个别占,要想心脏健康,谨记“三步走”
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心脏不好的人,会出现以下几种表现,莫忽视!1、心脏不好的人,会伴有心慌气短,呼吸急促,莫名的咳嗽等症状。2、心脏功能下降,组织和脏器得不到血液和养分,五脏不安,所以很难入睡,影响人体的睡眠。3、心脏负责向身体各个器官泵出血液,手脚作为肢体的末端,一旦心脏供血不足,使四肢血液循环不好,造成手脚冰凉。4、鼻梁根部,有一根横纹,还有的会出现一条青筋,一般被称为“鼻褶心征”,是心脏健康的信号之一。5、舌头如果呈暗紫色出现瘀斑,若两条青筋溢出,则认为是血脉淤阻、淤血的表现。【草丁图书馆】心脏有“5怕”,最好一个别占,要想心脏健康,谨记“三步走”
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心脏有“5怕”,最好一个别占:1、怕过度劳累心脏是人体最累的器官,一刻都不敢“偷懒”。但是如果还在外界的增加压力,长期的劳累会让心脏“不堪重负”。人在过度疲劳的状态下,身体会分泌大量的肾上腺素和去甲状腺素等,使血管痉挛,心脏局部血液供应量减少,易诱发心血管疾病,最危险的就是“心源性猝死”。研究发现:一天工作10小时以上,出现心脏问题的几率比不加班者高60?所以,生活中,要学会给自己减减压。【草丁图书馆】心脏有“5怕”,最好一个别占,要想心脏健康,谨记“三步走”
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2、怕吸烟喝酒吸烟,是冠心病的独立危险因素,吸烟也是导致动脉粥样硬化的原因之一,增加7倍心梗风险。大量吸烟,可使心跳加快,血压升高,更会促使心室颤动的发生,诱发猝死。而饮酒的危害与吸烟不相上下,目前饮酒是我国酒精性心肌病的首要原因。喝酒会导致心脏收缩功能会变弱、对心肌造成无法挽回的损害,进而增加心脏发病的几率。【草丁图书馆】心脏有“5怕”,最好一个别占,要想心脏健康,谨记“三步走”
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3、怕大喜大悲人体的情绪对五脏健康的危害是不容小视的。对于心脏来说,最怕的就是大喜大悲。人的情绪在达到两个极端时,会使交感神经兴奋,令心跳加剧,心肌耗氧增加,容易诱发心脏不适,甚至引起心梗等。生活中,患有心脏疾病的人,一定要合理控制自己的情绪,避免过度激动。【草丁图书馆】心脏有“5怕”,最好一个别占,要想心脏健康,谨记“三步走”

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