草丁图书馆


首页 > 健康 > >

心脑血管|一杯水也能触发心脏病心脏最怕5种喝水方式,别再喝错了

『草丁图书馆摘要_心脑血管|一杯水也能触发心脏病心脏最怕5种喝水方式,别再喝错了』特定人群饮水有哪些注意事项?冬季如何护好心脏?教你在寒冷的天气里保护好心脏。五个喝水方式很伤“心”喝水方法不正确,可能会带来意想不到的危险,尤其是心脏病人,服药时...


按关键词阅读:

对人来说,水是仅次于氧气的重要物质。
《中国居民膳食指南(2016)》中指出,成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水,这里面既包括直接喝进去的水,也包括摄入食物中所含的水。



心脑血管|一杯水也能触发心脏病心脏最怕5种喝水方式,别再喝错了
文章插图

人缺了水不行,喝错了水也会带来问题,甚至可能伤“心”。特定人群饮水有哪些注意事项?冬季如何护好心脏?教你在寒冷的天气里保护好心脏。
五个喝水方式很伤“心”
喝水方法不正确,可能会带来意想不到的危险,尤其是心脏病人,服药时要避开下面这些错误的方式。
1、过猛
心脏病人喝水太猛,会使心脏负荷过大,出现呼吸困难、心悸等症状,甚至危及生命。喝水时千万不能一鼓作气全喝掉,要一口一口慢慢喝。
2、过多
心脏病人服药喝水以200~300毫升为宜,小口喝下,每天可少量多次喝水。



心脑血管|一杯水也能触发心脏病心脏最怕5种喝水方式,别再喝错了
文章插图

3、过烫
建议平时喝30~40摄氏度的温开水。吃饭喝汤时也一样,刚出锅的羹汤别马上就喝,稍微放凉一会儿,再用勺子舀着喝。
4、过勤
心脏病人应采取少量、多次、匀速的间断补水方法,即每隔2~3小时适当饮水,每次200毫升左右,尤其睡前、半夜醒来和晨醒这3个时段,要喝水100毫升。
5、过凉
有心脏疾病的人,最好别吃刚从冰箱拿出来的饮料和食物,否则会增加心率、加大心脏耗氧量,有诱发心律失常、心绞痛的危险。
冬季护心注意五个“暖”
数九寒冬对不少人的心脏都是一个考验,寒冷的天气会让血管痉挛,出现血压升高等问题。在这段时间内,大家要做到5个“暖”来保护心脏。
1、醒来暖
一醒就掀开被子起床是很多人的习惯。但睡醒后,人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。
立即起身,身体没适应被窝外的“寒流”,容易头晕、眼花,中老年人可能会增加发生心脑血管意外的风险。
因此,醒来后先别急着起身,可以先搓热手后干洗一下脸,再搓搓腿和脚,等醒透了再起床。
2、洗漱暖
冬季自来水一般都比较凉,如果直接用来洗脸刷牙对血管会有一定的刺激,尤其是心脑血管病人,一般推荐用37~40度的温水洗脸、刷牙,以减轻血管的刺激。



心脑血管|一杯水也能触发心脏病心脏最怕5种喝水方式,别再喝错了
文章插图

3、如厕暖
睡眠时各项生理机能都运转缓慢,突然起床去厕所,膀胱迅速排空,加上受到外界寒冷刺激,极易诱发低血压,导致排尿性晕厥。
冬季清晨又是心梗、脑卒中的“魔鬼时段”,中老年人醒后立即上厕所,还易诱发急性心脑血管事件。

免责声明:本文是由网友投稿,仅代表作者个人观点。内容的真实性、合理性、原创性等未经草丁图书馆证实,文中所阐述的观点亦不代表草丁图书馆的立场。本文内容仅供读者参考,其真实性请读者自行甄别。由此产生的纠纷,草丁图书馆不承担任何责任。


来源:(元芹娱乐)

【草丁图书馆】网址:/d/062510330J2021.html

标题:心脑血管|一杯水也能触发心脏病心脏最怕5种喝水方式,别再喝错了


上一篇:医生|“血压”突然正常,但医生告诉他,病情很严重,是什么原因

下一篇:食物|瓜子吃多了会堵血管?为了血管健康,这三种食物最好也少吃