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中医话|中医话面瘫丨如何预防面瘫的发生?

『草丁图书馆摘要_中医话|中医话面瘫丨如何预防面瘫的发生?』在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直接吹头面部,尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人,尤其应多加注意。勿用冷水洗脸。2.注意休息保证睡眠...


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中医话|中医话面瘫丨如何预防面瘫的发生?
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面瘫也叫面神经炎。是面部神经受到细菌、病毒感染,或者外界寒冷刺激因素诱发等等所引起的一种病变。那么,我们该如何预防面瘫的发生呢?济南市民族医院专家给出以下建议:
1.远离风寒吹冷风、受冷水刺激。不要图一时之快,直吹、久吹空调、风扇,尤其是在体力活动出大汗之后。在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直接吹头面部,尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人,尤其应多加注意。勿用冷水洗脸。
2.注意休息保证睡眠充足。少看电视、电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳,以利疾病的康复。
3.心理减压。面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时,学会自我心理调适,如:倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。
4.适当锻炼。在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目,如:散步、体操、打太极拳、跳舞等,长期坚持下去,会使体质循环得到提高,对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。
5.膳食合理。少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果,如:桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜,来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、 粗粮类食物,以保持机体足够的能量供给,增强抗病能力。
济南市民族医院成立于1952年,是济南市卫健委直属二级甲等中医医院,是山东省唯一一家民族医院,位于济南市市中区文化西路125号。
电话:0531-86060168
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    来源:(齐鲁壹点)

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