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维生素K|天冷干燥,孩子要多吃的菜,2块炒一大盘,增强体质,补充维C和K

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维生素K|天冷干燥,孩子要多吃的菜,2块炒一大盘,增强体质,补充维C和K
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经常吃花菜对孩子的身体是非常有帮助的,能有效补充身体所需的各种营养物质,使身体发育的更好,下面就来看看花菜怎么做好吃吧!
花菜中含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物,纤维素,以及维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。花菜质地软嫩,对于老人或者小孩子有脾胃虚弱现象的人是非常容易消化吸收的。花菜中含有许多的抗氧化物质,经常吃能有效预防胃癌和大肠癌的出现。
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花菜中含有丰富的类黄酮,这种物质能预防人体被感染,有效清洗血管,阻止体内胆固醇氧化,预防心脏病和中风的发生。花菜中含有丰富的维生素K,如果常常发生小磕碰身体就出现青一块紫一块的,那么就说明体内缺少维生素K,经常吃点花菜就能有效补充维生素K。
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经常吃花菜能增强血管壁的韧性,不容易发生破裂,含有丰富的维生素C,能够增强肝脏的解毒功能,增强体质提高免疫力,预防常见的感冒发烧,而维生素C也能帮助孩子生长发育,使身体长得更加壮实。
维生素K|天冷干燥,孩子要多吃的菜,2块炒一大盘,增强体质,补充维C和K】以上就是今天分享的内容,网友们有什么不明白的吗?欢迎在评论区留言,我们可以一起进行交流~


    来源:(老李说趣事)

    【草丁图书馆】网址:/d/1029236342020.html

    标题:维生素K|天冷干燥,孩子要多吃的菜,2块炒一大盘,增强体质,补充维C和K


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