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绊住|没熬过45-55岁的人,多半是被3种疾病“绊住”了!愿你平安度过

『草丁图书馆摘要_绊住|没熬过45-55岁的人,多半是被3种疾病“绊住”了!愿你平安度过』这通常是因为现代人饮食、作息等方面的影响,导致血管垃圾逐渐累积,血管壁增厚。血小板聚集明显时,就会形成血栓,一旦没控制好各种疾病就会找上门。保养须知:常按腋窝腋窝...


按关键词阅读: 不吃早餐 慢性疾病 周而复

45-55岁是人生的黄金时期,却也是生命高危期。
因为此时,很多潜在的疾病,便开始爆发出来,稍不注意,生命可能就画上了句号!
绊住|没熬过45-55岁的人,多半是被3种疾病“绊住”了!愿你平安度过
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一、心脑血管疾病
45-55岁以后,是冠心病、脑血栓、心肌梗死、高血压等慢性疾病的高发期。
这通常是因为现代人饮食、作息等方面的影响,导致血管垃圾逐渐累积,血管壁增厚。血小板聚集明显时,就会形成血栓,一旦没控制好各种疾病就会找上门。
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保养须知:
常按腋窝
腋窝,是人体7个排污口之一,腋窝内蕴藏着9条动脉,1条静脉,12条神经,5群淋巴结。
常按腋窝能使血液在心脏、动脉、静脉及毛细血管周而复始地回流通畅,并调节脑血流量,稳定血压。
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二、癌症
癌症是我国居民的主要死因!
有关报道显示,人们在45岁以前,癌症的发病率相对较低;
到45岁以后,发病率迅速上升,死亡率也同比上升。
所以说,没熬过45-55岁的人,多半是癌症“绊住”了!
保养须知:
1、定期体检
无论有病与否,定期体检,都是对自己,也是对家人负责任的一种方式。
特别要重视对癌前病变的检查和治疗,一般检查项目:常规检查、肿瘤标志物检查、影像检查等。
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2、饮食“粗”一点
“粗”指的是粗粮,现代人饮食过于精细,是诱发癌症的原因之一。
粗粮所含的纤维质约是白米饭的9倍,摄入纤维素可以增加肠道的蠕动,减少致癌物质与肠道的接触时长,使肠内有毒物质排出,对预防大肠癌有很大的帮助。
所以,除了米面,糙米、全麦、玉米、燕麦等谷类,除大豆之外的豆类,还有薯类,含有淀粉的坚果和种子也应当纳入主食。
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三、肝胆疾病
很多人都有长期不吃早餐的习惯,殊不知,这些人在45岁以后,多数会出现胆囊炎,甚至是胆结石。这些都是年轻时留下的隐患。
同样,很多肝病也是如此,因年轻时工作压力大、长期熬夜、喝酒、吸烟、暴饮暴食等,使得肝脏代谢在日积月累中出现异常,比如脂肪肝、肝硬化,甚至肝腹水、乙肝,肝癌等。
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保养须知:
营养早餐
国外一项研究数据表明,习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。
早餐,是一天能量的重要的来源,所以,一份营养早餐十分重要,切莫糊弄随便吃一口!

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来源:(家家难念)

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标题:绊住|没熬过45-55岁的人,多半是被3种疾病“绊住”了!愿你平安度过


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