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连衣裙|50岁大妈为健康减重89斤,儿子成了神助攻,每天同做此事!

『草丁图书馆摘要_连衣裙|50岁大妈为健康减重89斤,儿子成了神助攻,每天同做此事!』因为过于肥胖,每次到医院体检,化验单都会出现很多项注意事项,甚至还导致了脂肪肝。因肥胖导致了严重的身体健康问题,严重影响了李明英的生活,据她回忆道:尤其到了夏天,...


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连衣裙|50岁大妈为健康减重89斤,儿子成了神助攻,每天同做此事!

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连衣裙|50岁大妈为健康减重89斤,儿子成了神助攻,每天同做此事!

【连衣裙|50岁大妈为健康减重89斤,儿子成了神助攻,每天同做此事!】女人的身材过了40岁 , 是很难保养的 , 经常一不注意 , 小肚腩、大粗腿、拜拜肉就出来了 。
重庆有位大妈就是如此 , 年过50身体发福 , 却在儿子的带领下 , 成功减肥89斤 。
下面这张照片就是 , 左边是一个肥胖的大妈 , 右边却像是一个干练的职业女性 , 如果不提醒 , 你绝对想不到这两张照片竟然是一个人 。

这位大妈就是来自重庆的李明英 , 她今年已经50岁 , 就在一年前 , 她的体重足足有192斤 。
因为过于肥胖 , 每次到医院体检 , 化验单都会出现很多项注意事项 , 甚至还导致了脂肪肝 。
因肥胖导致了严重的身体健康问题 , 严重影响了李明英的生活 , 据她回忆道:尤其到了夏天 , 熟睡中的她突然惊醒 , 突然呼吸困难 , 感觉整个人都要窒息了 。

孝顺的儿子得知了这个消息 , 每天下班回家就帮助老妈减肥 。 于是母子二人开始尝试了各种跑步、骑单车、游泳等健身方式 。 谈到饮食方面 , 李明英说到自己倒没有刻意的去节食 , 只是在饮食方面稍微注意一点 , 比如忌油忌糖 。

瘦身后的李明英与大家分享她的减肥方法 , 其实是普拉提运动中最简单 , 效果却极好的一种方式 。 在儿子的陪同下 , 坚持了半年减重50斤 , 一年后 , 李明英从192斤瘦到了103斤 , 暴瘦89斤!

这种普拉提 , 坐着练臂力 , 站着练肩部 , 腿部 , 躺着练腹部 。 不少明星和健身达人都在大力推荐这个运动 。
娘娘孙俪就是热衷于普拉提运动 , 孙俪在怀孕期间身材明显发福 , 产后又迅速恢复身材 , 这和积极锻炼有着很大关系 。



37岁的孙俪不仅自己练习 , 还带着女儿小花一起练 , 这样努力健身的母女 , 璐璐看了感觉十分羡慕 。
刘嘉玲也在练习 , 而且通过练习普拉提 , 体重从118斤降到90斤 , 身材大变样 。

尝到了练习普拉提甜头的刘嘉玲 , 更是经常坚持 , 每天特意留出来一段时间作为练习普拉提的专用时间 , 微博都在积极打卡 。

好物推荐——普拉提拉力绳:3个动作 , 每天坚持20分钟!(建议点赞、收藏哦 , 不然很可能刷着刷着就找不到咯)
1、手臂提拉运动:专门针对“拜拜肉”
站在瑜伽垫上 , 双脚踩住拉力器 , 利用手臂的力量向上提拉 , 每组20个 , 每天做3组 。

2、腰腹提拉运动:专门针对“水桶腰”
平躺在瑜伽垫上 , 双脚踩住脚蹬 , 腰腹部发力将脚向上提 , 最高点与身体呈90° , 每组做20次 , 每天三组 。

这个动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉 , 坚持打卡30天 , 腰会瘦一圈 。

这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部 , 坚持打开30天 , 就能练出迷人紧致的身材~

3、腿部提拉运动:专门针对“大粗腿”
瘦腿拉伸动作 , 如图↓ , 双脚踩住拉力器脚蹬 , 进行来回的弯曲拉伸 , 高效瘦大腿 , 一组20个 , 一天3组 , 坚持锻炼效果显著 , 完美腿型不是梦想 。

拉力器由特殊的材质组成 , 有足够的延展性和回弹力 , 在保证安全的前提下 , 还可以最大程度地加大运动量 。

其实我们普通人 , 根本就没有那么多的时间、金钱去支撑自己去减肥 , 光是每天带孩子、上班就要花掉自己全部的精力 , 再去跑步、健身什么的实在是有点困难 。 但是方法总比困难多 , 这不 , 除了拉力器你可以需要一个健身垫 , 在家就能做好锻炼 。 拉力器的日常价是199元 , 活动价99.9元 , 而今天仅49.9元 , 买拉力器+瑜伽垫仅99.9元 , 送网包+绑带 , 全国包邮 , 正品保证 , 假一赔十 。 支持“花呗分期、7天无理由退换货、破损必赔、少货必赔、破损补寄”等等服务 。 但是只限1000个名额 , 先到先得!

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来源:(未知)

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标题:连衣裙|50岁大妈为健康减重89斤,儿子成了神助攻,每天同做此事!


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