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食物|冬天了,推荐多吃三种食物,营养丰富,清热解毒、人越来越年轻

『草丁图书馆摘要_食物|冬天了,推荐多吃三种食物,营养丰富,清热解毒、人越来越年轻』丝瓜又叫做菜瓜,为秋季的蔬菜,所含各类营养在瓜类食物中较高,它翠绿鲜嫩,清香脆甜,是人们非常爱吃的蔬菜。丝瓜含有丰富的黏液物质,有助于改善脾胃功能,还可以帮助消除...


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食物|冬天了,推荐多吃三种食物,营养丰富,清热解毒、人越来越年轻
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菠萝是我们常吃的水果,口味酸甜,果汁丰富,果肉清脆,味道清香十分吸引人,菠萝的营养价值也不小,菠萝富含维生素B1,能促进新陈代谢,具有补水润肤,排毒清肠的作用,还可以很好的帮助人体补充水分,达到生津解渴的效果。
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食物|冬天了,推荐多吃三种食物,营养丰富,清热解毒、人越来越年轻】丝瓜又叫做菜瓜,为秋季的蔬菜,所含各类营养在瓜类食物中较高,它翠绿鲜嫩,清香脆甜,是人们非常爱吃的蔬菜。丝瓜含有丰富的黏液物质,有助于改善脾胃功能,还可以帮助消除暑热,而且有助于排毒养颜,延缓衰老,呵护肌肤,使肌肤更加水嫩年轻。
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苹果是一种健康的水果之一,它的营养价值也非常好。苹果皮中黄酮类化合物含量较高,抗氧化活性也较强,并能防止中老年女性中风。苹果当中有足够多的钾元素,钾元素和钠盐相结合,就能形成一个平衡的状态,成功的排除体内。苹果为高纤维、低热量食品,常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少,有助于减肥。富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。
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    来源:(千百闻一见)

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