【草丁图书馆】关节老化最快的年龄，想要避免关节炎，生活中万望注意几点
3、减轻体重，避免肥胖。膝关节炎发生的主要原因是关节因为长期频繁使用受到磨损，如果体重肥胖则会导致膝关节“超负荷运转”增加膝关节的负重，日常活动磨损也会更加快速和严...
【痛风发作】的文章和图片
【草丁图书馆】预防颈椎病的六大妙招
做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。2.举臂转身：做操前，先自然站立，双目平视，双脚...
【草丁图书馆】尿酸值正常，为什么痛风还是发作？看看是不是这三种情况！
在平时检测出的血尿酸水平，大部分都是游离状态的尿酸分子，无法判断身体到底有多少尿酸盐结晶，即便是尿酸值正常，结晶仍然存在。对于长期患有高尿酸血症的患者来说，其肌肉...
【草丁图书馆】腰间盘突出到底怎么办？这3个方法，还你腰部健康
可单侧肢体操作，也可双侧交替操作。游泳锻炼：缓解腰间盘突出，尤其是蛙泳，对于腰间盘突出和一些腰椎手术之后康复都有比较好的效果。避免提重物：在拿比较重的一些东西的时...
【草丁图书馆】吃的太饱的危害你知道多少
而肥胖已被认为是大多数代谢性疾病的温床，对健康危害极大。例如当身体每多增加500克多余脂肪时，脂肪便开始在血管中沉积。同时，肥胖者血液中的胆固醇，甘油三脂含量都相对较...
【草丁图书馆】中医掏心肺分享降尿酸3密招，一般人都不知道
很多人都知道喝栀子之类的茶水降尿酸，但是莴苣佛手茶这种效果非常明显的降酸水却很少人知道，这可能大家都不把尿酸高当回事，不重视。尿酸高除了会引发痛风外，还可引发肾衰...
【草丁图书馆】经常跷二郎腿？喜欢做这4个动作，腰椎病可能会“偏爱”你
二、蜷缩成一团睡觉 很多人在睡觉的时候习惯蜷缩在床上睡觉，这个动作持续很长一段时间存在健康危险。一部分人在睡觉时，姿势十分不注意，经常会出现蜷缩着睡，这样很容易使人...
【草丁图书馆】腰间盘突出，记住这些情况，有利于恢复
3、锻炼腰部平时有空的时候，可以多做一些腰背肌的锻炼，而鱼跃式是最常见的，这样不但能帮助腰恢复生理弧度，还能防止问题加重。...
找到了脾虚的“元凶”记住多吃三物，健脾养胃，气色好起来
加上平时不注意不注意保暖，穿的衣服比较少，屋里面还经常开空调，这些寒气进入到身体中，会出现聚集的情况，对于脾脏会造成损害，进而就可能会出现脾虚的情况。 经常性的熬夜...
【草丁图书馆】办公椅上的这些“小动作”，能减轻久坐危害
持续逆时针画圈30秒，再顺时针30秒。然后，抬起右脚，做同样的动作。如果觉得画圈太无趣，也可以画26个字母来增添趣味。抬升小腿坐在椅子边缘，保持屈膝。左脚往天花板方向抬起...
【草丁图书馆】40出头，身体各种病痛，看别人都很健康，有和我一样的吗？
1、排除某些疾病因素的疼痛 40出头，正是年富力强的时候，身体健康，体力旺盛，精力充沛。如果身体出现各种异常不适和疼痛，就一定要去医院检查一下自己的身体健康状况，以排出...
70岁的高血压患者，还有必须天天吃降压药吗？
希望大家正确认识，切勿偏听偏信，在医生指导下规范化治疗很关键。 当然，并不是所有的高血压患者都需要长期服药，对于继发性高血压患者，经积极治疗基础后，血压常可恢复正常...
【草丁图书馆】典型心绞痛的症状是怎样的？胸痛一定是身体出了大问题吗？
话悴换崾呛芫窒薜哪骋坏愕奶弁础Ｍ? 心绞痛的典型放射部位(左颈部、左前胸、左肩、左前臂)2. 疼痛性质：多位压榨样痛、压迫、发闷或紧缩感，常伴有焦虑或濒死的恐惧感。一般不...
【草丁图书馆】胆石病怎么办？5种中成药化瘀散结，利胆排石，改善疼痛
适应症：用于气滞血瘀所致的胆结石。症见右上腹胀满疼痛，痛引肩背，胃脘痞满，厌食油腻等症状。 现代药理研究：本方能增进胆汁分泌，松弛胆道括约肌，增强胆囊收缩力，利于结...
【草丁图书馆】脖子矫正的方法有哪些
此姿势保持10分钟后休息。一天做三次。 方法2：平躺在床上，将枕头枕于背部，头后抑下沉，此姿势容易头部不适。 如此方法同瑜伽一个道理，想成功矫正需要每天做。 要是不想用专...
【草丁图书馆】腰间盘突出真的和久坐有关吗？现在知道还不晚
2、久坐不动相信办公室一族都有久坐不动的习惯，对于一些久坐的人，长时间坐着对身体的腰椎有很大的损伤，需要不定时的站起来活动筋骨。在坐着的时候也要注意正确的姿势，保持...
【草丁图书馆】尿酸高的人，少吃5类食物多吃3物，降尿酸预防痛风，早知早受
因此，一旦发现自己的尿酸高了，就要及时的调理，尤其在饮食上要多注意，少吃甚至不吃一些食物。接下来，我就具体给尿酸高的人，介绍下有哪些食物需要少吃，甚至要严格忌口的...
【草丁图书馆】煲鸡汤时，别再直接下锅了，记住2个小技巧，肉更嫩，汤更香
感谢趣友们在空闲时间来阅读我的文章，希望对趣友们有帮助，如果喜欢小编的文章，记得评论关注和留言哦！鸡汤是一道传统的汤菜，制作原料主要有鸡、水、调料等。鸡汤特别是老...
【草丁图书馆】这几个预防痛风的小技巧，你也需要知道
而常年吃高嘌呤食物（如啤酒，海鲜，动物内脏）肾脏不能及时将多余的代谢物滤过经尿液排出，从而导致大量尿酸在血液中堆积，引发高尿酸血症。现代人的生活方式其实也容易诱发...
【草丁图书馆】自律，是治愈一切的良药
自律的人和不自律的人，眼前的区别就是，精神不同；未来的区别就是，生活不同。自律，能让你更精神，能让你更自信，能让你更豁达，能让你的人生更精彩。01自律，能治愈内心的迷...