2021-01-22 阅读(24)睡眠质量

早上醒来，第一件事先做啥？ 人睡觉时，大脑皮质处于一种休眠、抑制状态，各项生理功能维持着低速运转，代谢水平降低，心跳减慢，血压下降……醒后如果立即下床或动作较大，...

2021-01-22 阅读(46)更年期妇女 睡眠质量 睡眠时间

文章导读尿里是人体排毒的关键方式之一，尿里的状况为辨别身体的健康状况出示了根据。而一切正常的尿里通常展现着全透明或淡黄的颜色，可是因为晚间睡眠质量时排尿少，因此有...

2021-01-22 阅读(25)睡眠质量 心脾两虚

是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。 另外，大便的颜色和形状...

2021-01-22 阅读(15)睡眠时间 睡眠质量

反流性咽喉炎的诊断 主要依靠病史、辅助检查及对治疗的反应作出诊断。 （1）喉镜检查喉部水肿是咽喉反流的临床标志。 （2）24小时食管pH监测、食管压力测定、消化内镜。 （3）诊断...

2021-01-22 阅读(25)睡眠质量 睡眠时间 运动能力

其次，睡得好。有些人虽然睡着了，但一晚上梦境纷纭，一有动静就醒，苦不堪言啊。还有就是睡得香。睡醒后自觉活力满满，做什么都很有动力。满足这三点才能称得上优质睡眠。 ...

2021-01-22 阅读(38)睡眠质量 肠胃疾病

让你心无旁骛，沾床就睡，一觉到天明，不再失眠多梦。中医解析茯苓茯苓又称“茯神”，归心、肺、脾、肾经，利水渗湿，健脾，宁心。大剂量服用茯苓可以健脾益气，养血宁心、安...

2021-01-22 阅读(41)中老年人 维生素b群 睡眠质量

3、养成规律作息 睡得不好可能是由于个人生活作息不规律，早睡早起很重要，这样的习惯需要慢慢养成，如果你的睡觉习惯不规律，不妨先从这一点做起，有利于睡眠质量的改善。 ...

2021-01-22 阅读(50)宁心安神 睡眠质量 睡眠时间

失眠者可取干百合、莲子、冰糖各30克，大米100克。将莲子清洗干净，置于水中泡发。干百合、大米分别淘洗干净后，与莲子一同放于锅中，熬粥，待快熟时加入冰糖。具有滋阴润肺、养...

2021-01-22 阅读(42)睡眠质量 免疫能力 神经细胞

长久以来被当作养生的泡脚，居然会有如此严重的后果？到底泡脚是“养生”还是“自杀”？其实，泡脚也有大学问，泡脚有哪些禁忌，如何正确泡脚？我们看看专家怎么说！泡脚，泡...

2021-01-21 阅读(37)睡眠质量 中老年人 骨质疏松症

随后，警方会同药监部门对涉事药店进行查处，陆某等8人因吸毒已被行政拘留。 盐酸曲马多片 不能多吃 盐酸曲马多片是一种针对中重度疼痛做短期治疗的药品。主要作用于...

2021-01-21 阅读(19)睡眠质量

一个人正常的情况下，头发会比较有光泽，很干爽，让人看起来就很舒服。但是湿气重的人，头发会比较油，脸上也会出油，摸起来油腻腻的，感觉像是没洗干净的样子，还容易出现湿...

2021-01-21 阅读(28)睡眠质量 男性朋友 月经紊乱

搭配食物要注意精粮和粗粮的比例，注重蔬菜和肉类的比例，注重主食的选择，在一餐一餐的搭配当中总结经验，让自己在这方面越来越精通。2、不能吃太多脂肪之所以不能吃太多的脂...

2021-01-21 阅读(28)睡眠质量 肠胃疾病

身体内缺乏微量元素，会出现一些症状，如果身体缺乏维生素a会出现眼睛干涩的症状，需要多吃胡萝卜，胡萝卜中含有丰富的维生素a，下面我们具体来了解一下，如何辨别身体缺乏哪些...

2021-01-21 阅读(31)睡眠质量

当太久没能入睡，或者持续失眠的时候，就要注意最近的生活习惯和身体状况了。 睡眠时长固定 成年人的睡眠时长一般在7-9个小时，调查中比较长寿的老人，睡眠时长多在9-10小时，稍...

2021-01-21 阅读(38)睡眠质量

2、口服镇痛药 锻炼会造成疼痛，有时过度的疼痛会造成患者不敢继续锻炼或锻炼的幅度越来越小，效果随之会变差。适当使用口服镇痛药，可以有效地辅助患者继续坚持锻炼。 3、拔罐...

2021-01-21 阅读(34)睡眠质量

约翰斯·霍普金斯大学耳鼻喉学教授斯塔希·伊什曼建议，喷鼻剂有益缓解打鼾，但是减肥的效果更好。 2.膝盖及脚踝关节爆裂声：当心半月板撕裂、关节炎或韧带拉伤。南加州医科大学...

2021-01-21 阅读(12)睡眠质量 睡眠时间 找到你

失眠吃什么食物?6种食物促进睡眠 一、大枣 大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，具有补脾安神作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用，或与百合煮粥食用，能加快入睡时间。...

2021-01-21 阅读(28)睡眠质量

所以，预防老年痴呆，一定要合理饮食，避开伤脑食物。医生直言：不想被老年痴呆缠上，2种伤脑食物，50岁后还是少吃点第一种食物、松花蛋松花蛋，又叫变蛋，经常会出现在宴席上...

2021-01-21 阅读(25)身体免疫力 睡眠质量 睡眠时间

2、肝脏有问题晚上二十三点以后是肝脏排毒比较旺盛的时期。如果半夜醒来就睡不着，可能是肝脏功能出现了问题，排毒受阻引起的。所以平时一定要注意保护肝脏，肝脏好了，睡眠才...

2021-01-21 阅读(17)睡眠障碍 生活质量 睡眠质量

最近爽儿的男友晚上睡觉打呼噜的情况还是时有发生，本来爽儿的睡眠质量就不好，入睡难，而且睡眠还浅，身边有人走路的声音都能把我吵醒，再加上男友嘴巴里发出的雷鸣般的呼噜...