2021-07-20 阅读(50)涌泉穴 睡眠障碍

长期失眠不仅会对人的生理及心理造成诸多负面影响，而且容易导致日间清醒程度下降，主要表现为白天困倦、频繁打瞌睡、乏力、表情淡漠、对既往感兴趣的事失去兴趣、注意力不集...

2021-07-15 阅读(26)睡眠质量 睡眠时间 睡眠障碍

王冰的情况并非个例。根据MobTech大数据显示，全国超5亿人睡眠时间晚于24点，中国居民平均睡眠时长缩减至6.9小时，与2018年相比减少14.8%，最佳睡眠8小时成为奢侈。《2021国民健康洞察...

2021-07-14 阅读(37)睡眠障碍 杭州

医生问诊后，判断小刘是患了发作性睡病。 什么是发作性睡病？ 发作性睡病是一种原因不明的慢性睡眠障碍，也是一种罕见病。发病高峰期为15岁到30岁左右，也就是说主要发生于青少...

2021-07-12 阅读(50)睡眠质量 睡眠时间 失眠

特别是从2020年初到现在，由于受新冠肺炎疫情的影响，许多人居家办公和学习，而整体入睡时间却延迟了2到3小时，对睡眠问题的搜索量增长了43%，诸如打鼾、梦游、失眠、焦躁等各种...

2021-05-25 阅读(41)张峰 精神状态 睡眠障碍

再将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上，边烤边蘸玫瑰盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即食。功效：舒肝解郁，补心安神。2、枣仁煎百合配方：鲜百合500克，酸枣仁15克。制法：先将鲜...

2021-04-02 阅读(37)睡眠障碍

清鼻堂：肥厚性鼻炎发病的原因有哪些？ 一、局部因素 1、有时临近的慢性炎症长时间影响或畸形可致鼻发作通气不畅或引流壅塞，如慢性鼻窦炎、鼻中隔偏曲、慢性扁桃体炎或腺样体...

2021-04-02 阅读(15)睡眠障碍 睡眠质量

首先，我们一起来看一看，我们每天到底需要多长的睡眠时间？根据人体的规律，一般情况下，婴幼儿每天需要12个小时左右的睡眠，中小学生处于生长发育的关键时期，每天需要10个小...

2021-04-02 阅读(27)淋巴细胞 睡眠障碍

许多人，特别是在农村，喜欢花生，经常煮一些花生。此外，有些家庭也会自己种一些花生，而不是为了赚钱，只是为了自己吃饭。事实上，很多吃花生的人都是男性朋友，在喝酒的时...

2021-03-31 阅读(50)睡眠质量 睡眠障碍

另外也有可能是患有脑部疾病，如脑退化性疾病、脑部有肿瘤或脑中风后遗症等。 2、梦游 梦游是指人们处于沉睡状态，但能下床行走和排尿，早晨醒来后不记得任何事情。若强行把梦...

2021-03-29 阅读(44)睡眠障碍 做梦 疾病

3月21是「世界睡眠日」（自2021年发起 ， 定于每年的3月21日） ， 是不是没想到 ， 连“睡眠”都成了全球性节日了？实际上 ， 在当今社会睡眠障碍已经成为一个很大的问题 ， 入睡困...

2021-03-28 阅读(46)睡眠障碍 慢性咽喉炎 扁桃体炎

因此，春季养肺对于健康非常重要。 肺处于人体胸中最高的位置，中医称，肺为华盖，也就是形容肺像雨伞一样，是给五脏六腑挡风遮雨的。但如果这个“雨伞”保护不好，就会患感冒...

2021-03-28 阅读(44)睡眠障碍

三、尽量不熬夜：由于现在社会竞赛的剧烈，这也就致使很多人在白日工作了今后，回到家里面还要继续加班的情况，得到晚上就靠浓茶，或者是咖啡了提神，这样便当他们能够继续的...

2021-03-28 阅读(46)睡眠障碍

（王心凌《大眠》）一个人失眠，全世界失眠。（陈奕迅《全世界失眠》）一起看着日落，一直到我们都睡着。（周杰伦《简单爱》）2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球...

2021-03-28 阅读(20)王志坚 心理健康 睡眠障碍

发育性髋关节发育异常的英文全称是“ Developmentaldysplaisaofthehips”，简称为“DDH”，是儿童常见的骨与关节系统出生缺陷之一，也是最常见的小儿髋关节疾患。 这类疾病主要表现为，因...

2021-03-28 阅读(50)心理健康 睡眠障碍 糖尿病人

大便的次数，一天一次才是最好的？这个说法是正确的吗？相信在大家的观念中，很多人都认为，我们每天早上起来就大便才健康，晚上大便就不健康。认为，只有早上早起就大便，才...

2021-03-27 阅读(20)睡眠障碍 睡眠质量 汪文华

有些人饱受失眠困扰，想睡却睡不着；有些人扛着困意熬着夜；有人因为熬夜而影响健康…… 想要睡得健康，除了睡眠时间要把握好，还必须有个“黑暗”的环境，才能真正睡得有效率...

2021-03-27 阅读(31)梦一场 睡眠质量 睡眠障碍

枕头和床是最基本条件，为了预防失眠，最好选择木板床，枕头的高度要适中，6~9厘米是最科学的高度，而且室内如果有闹钟，电子钟等指针摆动的声音也会对睡眠造成影响，这些都是...

2021-03-27 阅读(42)睡眠障碍 睡眠质量 睡眠时间

10月18日是“世界更年期关怀日”。今天，让我们走近她们，倾听她们的心声，给予她们温柔与关爱。我的更年期说来就来了7年前，王英开始出现更年期综合征。而在那之前，她对更年期...

2021-03-27 阅读(22)睡眠障碍 睡眠质量

今天，小Pi将告诉大家哪些食物有助于睡眠，而哪些又是不利于睡眠的。有利于睡眠的食物食物中有四大类维生素和矿物质能增进睡眠质量：色氨酸、镁、钙和维生素B6，它们能促进体内...

2021-03-27 阅读(49)睡眠质量 睡眠障碍 睡眠时间

那么如何提高睡眠质量 在吃晚饭时，不要吃的太饱。因为吃的的太饱会撑得难受，导致无心睡觉。如果有时间可以出去走走，那样可以促进消化。白天尽量不喝或者少喝一些含少咖啡因...