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衰老|男性衰老“6恶习”已公布,勤洗头排第2,坚持1运动或能延缓衰老

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衰老|男性衰老“6恶习”已公布,勤洗头排第2,坚持1运动或能延缓衰老

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衰老|男性衰老“6恶习”已公布,勤洗头排第2,坚持1运动或能延缓衰老

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衰老|男性衰老“6恶习”已公布,勤洗头排第2,坚持1运动或能延缓衰老

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导语:衰老是所有人都无法避免的事情 , 这是自然规律 , 地球上的所有生物都要经受这个过程 。 对男性朋友而言 , 或许衰老并不是最可怕的 , 但是不能放任身体衰老而坐视不理 , 所以很多人的养生观念都很强 , 开始服用保健品 。 其实 , 平时的一些坏习惯对衰老也有着巨大的影响 , 应该尽早改掉 。

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【衰老|男性衰老“6恶习”已公布,勤洗头排第2,坚持1运动或能延缓衰老】第六名:抽烟
对男人而言 , 香烟不只是普通的香烟 , 它还代表着社交工具 , 因为陌生人见面时 , 递给对方一根烟 , 就能在无形之中拉近距离 , 说话办事也更加方便 , 所以很多男人都比较依赖香烟 。 不过 , 抽烟并不是一件好事 , 香烟当中含有上千种化学物质以及几十种重金属致癌物 , 他们会对身体造成巨大的伤害 , 看起来更容易衰老 , 所以应该尽量少抽烟 。


第五名:爱吃刺激性食物
男人的压力比较大 , 因为他们是一家之主 , 要撑起整个家庭 , 所以有些男性朋友在吃饭的时候喜欢吃刺激性食物 , 认为这样能缓解压力 , 毕竟人人都想满足自己的口腹之欲 。 不过 , 辛辣食物容易刺激毛囊 , 让皮肤分泌过多的油脂 , 看起来十分油腻 , 比同龄人更显老 , 所以应该尽量少吃刺激性食物 。

第四名:压力过大 , 无从发泄
当代男性朋友的压力往往比较大 , 因为他们上有老下有小 , 要努力挣钱满足一家人的开销 , 心理压力非常大 , 并且没有地方发泄 , 所以他们就会将心事埋在心底 , 不告诉任何人 。 时间一久 , 睡眠质量就会受到影响 , 身体各项机能开始走下坡路 , 导致身体变得不健康 , 更容易衰老 。

第三名:夫妻生活太频繁
正常的夫妻生活是不会影响身体健康的 , 还能促进家庭和谐 , 使夫妻之间的感情更加甜蜜幸福 , 不过如果夫妻生活太过于频繁的话 , 会让男性朋友身体虚弱 , 出现精神不振、乏力等现象 , 加速身体衰老 , 所以应该节制 。

第二名:天天洗头
相信许多男性朋友都有着每天洗头的习惯 , 因为每天出门前将头发打理干净 , 整个人都会看起来年轻一些 , 不过如果每天都洗头的话 , 头部油脂会减少 , 容易导致头皮干枯 , 引发脱发 , 从而拉低颜值 , 看起来更显老 。

第一名:忽略早餐
现代人生活节奏飞快 , 尤其在北上广深这些一线大城市 , 这里的人们工作压力比较大 , 往往需要加班加点才能完成业绩 , 早上更是十分匆忙 , 根本没时间吃早餐 。 这是一个非常错误的习惯 , 如果不及时补充营养 , 身体没有足够的能量 , 基础代谢就会下降 , 造成精神不振 , 工作效率降低 , 甚至伤害胃部 , 影响身体健康 , 看起来更显老 。

坚持1运动或能延缓衰老——转呼啦圈
若想让身体变得健康 , 延缓衰老速度 , 那就应该改掉上述恶习并坚持运动 , 因为运动能够提高新陈代谢速度 , 促进体内毒素的排出 , 增加人体含氧量 , 让你看起来更显年轻 。 如果没时间去健身房做系统性训练 , 不妨尝试一项居家运动——转呼啦圈 。 或许大家都觉得呼啦圈是女生的运动 , 但站在健身的角度而言 , 呼啦圈训练效率高 , 不分男女 , 只要达到健身目的就够了 。
结语:抗衰老是一个经久不衰的话题 , 需要我们养成良好的生活习惯 , 持之以恒地坚持下去 , 这样身体才会越来越好 。

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    来源:(厨娘小宁宁)

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