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营养学报|常吃以下几种野菜,能美白肌肤、抗衰老,值得分享给家人

『草丁图书馆摘要_营养学报|常吃以下几种野菜,能美白肌肤、抗衰老,值得分享给家人』常吃这几种野菜,美白肌肤、抗衰老,给大家介绍下!30岁以后,女人不想老得太快。他们应该吃一些天然的野菜来美白皮肤和抗衰老。栀子花 文章插图 栀子具有开胃保肝、滋阴润燥、...


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常吃这几种野菜,美白肌肤、抗衰老,给大家介绍下!30岁以后,女人不想老得太快。他们应该吃一些天然的野菜来美白皮肤和抗衰老。栀子花营养学报|常吃以下几种野菜,能美白肌肤、抗衰老,值得分享给家人
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栀子具有开胃保肝、滋阴润燥、利胆、清热解毒、润肤美容的功效,中医上以果实入药,称之为山栀子,或称为栀子、焦山栀、生栀子、支子、木丹、越桃、?桃,性寒、味苦,功能清热泻火,主治热病心烦、目赤、黄疸、吐血、衄血、热毒疮疡等症。在化学层面,栀子含有独特的化学物质——栀子素、栀子苷等,能阻止那些抑制胰岛素生成的酶发挥作用,进而促进胰岛素正常分泌,继而改善糖尿病病情。栀子花苦寒,能血分而清邪热,宽肠通便,防癌, 栀子花含有纤维素,能预防痔疮的发作和直肠癌瘤的发生。凉拌栀子花栀子花500克葱花、姜丝各适量。将栀子花去杂洗净放入沸水中煮一沸捞出沥水晾凉用筷子抓松置于洁白的瓷盘中撒上葱花、姜丝浇入香油、老醋酌放食盐、味精搅拌均匀即可。此菜清香鲜嫩具有清热凉血解毒止痢的功效。适用于肺热咳嗽痈肿肠风下血等病症。金针营养学报|常吃以下几种野菜,能美白肌肤、抗衰老,值得分享给家人
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黄花菜又名金针花、黄花、黄花草金针的食用价值非常高。是一种清热解毒、利尿的产品。它还具有抗菌和免疫功能。具有通便、减肥、美容、抗衰老的功效。经常食用金针蔬菜还具有降血压、养血补虚、美白皮肤、抗衰老、治疗痛经的功效。近代中外学者对黄花菜的药用价值更有进一步发现,如日本学者把黄花菜称“健脑菜”:我国《营养学报》曾评价黄花菜,具有显著地降低动物血清胆固醇的作用。人们知道,胆固醇的增高是导致中老年疾病和机体衰退的重要因素之一,能够抗衰老而味道鲜美、营养丰富的蔬菜并不多,而黄花菜恰恰相反恰恰相反具备了这些特点。薇营养学报|常吃以下几种野菜,能美白肌肤、抗衰老,值得分享给家人
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薇菜嫩时可食,是味道鲜美的营养佳品,深受国内外消费者的喜爱。还具有清热解毒、利尿镇痛、止血杀虫等药用价值。微菜质脆而少纤维、味美爽口,营养丰富。其蛋白质无机盐、抗坏血酸含量均高于普通青菜十几倍。微菜营养丰富,每100克干品中含钾3120毫克,钙293毫克,磷711毫克,铁12.5毫克,锌6.2毫克,另有氨基酸、鞣酸等。薇菜是农村常见的野菜,营养价值很高。具有清热利湿、化瘀的功效,用于治疗水肿、疟疾、心悸、尿梦、月经不调等疾病。微菜富含蛋白质、多种维生素及钾、钙、磷等微量元素,还有稀有的促脱皮甾酮、鞣质等成份。根茎可提取淀粉。你看过这些野菜吗?你家乡有什么吗?


来源:(水文侃娱乐)

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