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c【草丁图书馆】音乐和白噪音之外,助眠 App 还能怎么帮你睡觉?

『草丁图书馆摘要_c【草丁图书馆】音乐和白噪音之外,助眠 App 还能怎么帮你睡觉?』然而现在,有一家公司坚信,听音乐或者白噪音用处不大,他们希望用更「传统」的方法——讲故事,来「哄」睡 3 亿失眠患者。给用户讲一个故事中国的睡眠市场是一个正在逐渐增长...


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c【草丁图书馆】音乐和白噪音之外,助眠 App 还能怎么帮你睡觉?
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你们小时候睡觉都听什么故事?
你失眠过吗?你失眠的时候听过白噪音吗?
根据数据统计,中国共有近 3 亿人有睡眠问题。备受失眠折磨的人们,有采用激进方式,使用「褪黑素」等药物疗法的;也有温和派,使用白噪音等等应用来帮助睡眠。
然而现在,有一家公司坚信,听音乐或者白噪音用处不大,他们希望用更「传统」的方法——讲故事,来「哄」睡 3 亿失眠患者。
给用户讲一个故事中国的睡眠市场是一个正在逐渐增长的巨大市场。根据头豹发布的《2020 中国睡眠经济短报告》显示,从 2015 到 2019 年,中国睡眠行业的营业额从 2353 亿元增长到了 3598 亿,增幅超过 50%。
2021 年 4 月,主打声音助眠的 App Ease 开始在国内各大应用商店上架。Ease 的投资者,就是身心健康领域的独角兽公司 Calm。Calm 是最早关注用户睡眠问题的 App,也是这一领域全球最大的公司。截至 2020 年 12 月 8 日,Calm 累计融资 2.17 美元(约合 13.89 亿元人民币),估值已经达到 20 亿美元(约合 127.97 亿元人民币),累计下载量超过 1 亿次。
和国外不同,身心健康领域在国内还处于一个早期阶段,行业内尚未出现破亿级别的融资。
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2019 年全球冥想 App 收入和下载量前十。数据来源:SensorTower
通常,睡眠 App 会主打睡眠监测、白噪音助眠的功能。睡眠监测关注的是用户的睡后问题,并不帮助睡眠。白噪音本质上是重复播放均匀声音,在 Ease 的创始人侯曦看来,白噪音并不容易做出产品差异化,对抓住用户的注意力也没有那么有效。
和 Calm 一样,Ease 选择了用「故事」的方式来助眠。Calm 的睡眠故事制作人克里斯·阿德文森(Chris Advanson)解释说:「Calm 主要解决的问题是晚间思维活跃,很多人在入睡时受到所谓的『睡眠骚乱』,我们陷入到无限的思考循环中,想着各种带来压力的事情,或者白天经历的对话,这些都会让我们晚上入睡困难。」
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大脑晚间并不是静止的,相反,仍然会持续活跃。不同的睡眠阶段,大脑发射脑波的频率和波长都会有明显的变化。睡觉之前大脑活跃,脑波发射频率较高,对应发射的是 BETA 波。从 SMR 波到 THETA 波,大脑活跃程度逐渐降低。当人处于深度睡眠时,大脑活跃程度最低,此时人体基本丧失行动能力,警觉性也会非常低,是深度放松的状态。|图片提供:Ease
侯曦进一步解释道:「在古代,很多国家就有这么一个讲故事的职位。我们的父母小时候就会用讲故事的方式哄我们睡觉。通过人声,我们就可以抓住他的注意力,然后让他慢慢放松下来。」目前,帕罗阿多大学心理学教授南希·A·豪格(Nancy A Haug)已经将 Calm 作为处方工具推荐给患者。


来源:(极客公园)

【草丁图书馆】网址:http://www.caoding.cn/d/062110222R2021.html

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